Salud y Bienestar
Si todavía no practicás ningún tipo de actividad, este es un buen momento para comenzar. Realizar actividad física nos da múltiples beneficios como regular los valores de presión arterial, prevenir el desarrollo de enfermedades, disminuir el estrés y mejorar el cambio de ánimo entre otros.
Alguna de las alternativas para realizar actividad física son 👇
✔Zumba
✔Deportes grupales
✔Yoga
✔Grupos al aire libre
✔Caminar
✔Andar en bici.
✔Natación
💪 Es recomendable realizar ejercicio durante todo el año e incorporarlo como un hábito dentro de nuestra rutina.
Tip extra: Con las altas temperaturas no te olvides de mantenerte hidratado y no realizar actividad física en las horas pico de temperaturas altas.