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¿Cómo incorporar hábitos en nuestra vida?

Salud y Bienestar

 

El cerebro no asimila los cambios de golpe, lo hace de forma gradual, es por esto que si queremos incorporar un hábito debemos repetir el mismo gesto durante 21 días para que el cerebro la pase a nuestra parte consciente, la convierta en aprendizaje y finalmente la almacene como un hábito. Recordá que incorporar algunos tips en tu día a día puede significar un cambio grande en tu vida.


¿Todavía no sabes cómo arrancar?


Te dejamos un par de consejos 👇

  1. Un nuevo hábito debe comenzar desde una decisión consciente.

  2. Desaprender un viejo hábito

  3. Tené paciencia, todo hábito lleva su tiempo.

  4. Crea recompensas para darte cuando llegues a tu objetivo.


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