Consejos claves para una vida activa y saludable 💪🏃‍♀️

---

Durante el Mes de la Salud nos enfocamos en promover el bienestar integral y compartir consejos útiles para cuidar de vos y de tu familia. Por eso queremos recordarte que moverse es clave para una vida activa y saludable 🤸‍♀️

Acá te dejamos algunos tips para incorporar más actividad física en tu día a día👇

1️⃣ Encontrá lo que te gusta: Elegí actividades que disfrutes, ya sea caminar, correr, bailar, nadar, practicar yoga o cualquier otra forma de ejercicio que te motive y divierta.

2️⃣ Establecé metas realistas: Comenzá poco a poco y aumentá gradualmente la intensidad a medida que te sientas más fuerte y confiado.

3️⃣ Hacela dinámica: Implementá elementos que te motiven. Escuchá música, entrená con amigos o probá nuevas clases y actividades.

4️⃣ Mantené la constancia: Establecé un horario regular para tu actividad y comprometete a cumplirlo.

5️⃣ Dedicale tiempo al descanso: El sueño adecuado y la recuperación son igualmente importantes para la salud y el rendimiento físico.

Recordá que cada pequeño paso que des hacia una vida más activa y saludable marca la diferencia💜🙌