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5 consejos para dormir mejor.

Salud y Bienestar

 

Un buen descanso es fundamental para tener una salud integral y afrontar el día a día con más energía.


Te dejamos una serie de consejos que deberías aplicar en tu día a día para conciliar con más facilidad el sueño por la noche. 👇


Evitá la cafeína y el alcohol por la noche.

Seguí una rutina que te relaje antes de dormir.

Lográ que tu dormitorio esté oscuro y tranquilo.

Evitá las siestas después de las 17hs.

Evitá los aparatos electrónicos.


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