Salud y Bienestar

Un buen descanso es fundamental para tener una salud integral y afrontar el día a día con más energía.

Te dejamos una serie de consejos que deberías aplicar en tu día a día para conciliar con más facilidad el sueño por la noche. 👇

✔ Evitá la cafeína y el alcohol por la noche.

✔ Seguí una rutina que te relaje antes de dormir.

✔ Lográ que tu dormitorio esté oscuro y tranquilo.

✔ Evitá las siestas después de las 17hs.

✔ Evitá los aparatos electrónicos.