Salud y Bienestar
La vuelta a clases está cada vez más cerca. Conocé algunos tips para que sea una buena experiencia 💪.
1. Establece un horario de sueño saludable: Establece un horario de sueño regular para ayudar a mantener tu energía y concentración durante el día.
2. Come bien: Si tenes mucho trabajo escolar, es importante que tengas energía para hacerlo. Come alimentos saludables como frutas y verduras.
3. Mantente hidratado: Ingeri mucha agua durante el día para ayudar a mantenerte hidratado y enfocado.
4. Realiza ejercicio: El ejercicio ayuda a mantener la energía y mejorar la concentración. Intenta realizar algo de ejercicio al menos 3 veces a la semana.
5. Encontrá un momento para relajarte: Estresarse puede ser perjudicial para tu salud.