Meditación
💚La organización mundial de la salud define a la salud mental como “un estado de bienestar en el que la persona realiza sus capacidades y es capaz de hacer frente al estrés normal de la vida, de trabajar de forma productiva y de contribuir a su comunidad.”
¿Cómo logramos ese bienestar?
Te dejamos tres consejos para que los sumes a tu vida:
Aprende a pedir ayuda cuando la necesites.
Dedícate unos minutos al día. La meditación es un buen recurso para mejorar el bienestar mental.
Los humanos somos seres sociales, así que fomenta y cuida tus relaciones interpersonales con familia y amistades.