Las altas temperaturas y nuestra alimentación.

Salud y Bienestar

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En esta época del año quemamos menos calorías dado que nos exponemos a mayor temperatura. Por eso, te recomendamos llevar una dieta menos calórica, más fresca y liviana.

Recomendaciones generales:

✔ Consumí mayor cantidad de alimentos frescos tales como frutas y verduras; jugos y yogures.

✔ Prestá atención a la preservación de los alimentos, consérvalos rápidamente y evitá romper la cadena de frío.

✔ En las meriendas intentá no consumir tantas harinas. Llevá con vos colaciones saludables como barras de cereal o galletas integrales.

✔ Tené tu propia botellita de agua e ingerí líquidos con regularidad. Lo recomendado son al menos 2 a 3 litros diarios.

✔ En las reuniones sociales no es necesario que te prives de nada. Sólo intentá comer porciones pequeñas y evitar los excesos.

✔ Moderá el consumo de alcohol.

¡En verano descansamos de todo, menos de la salud!