Salud y Bienestar
En esta época del año quemamos menos calorías dado que nos exponemos a mayor temperatura. Por eso, te recomendamos llevar una dieta menos calórica, más fresca y liviana.
Recomendaciones generales:
✔ Consumí mayor cantidad de alimentos frescos tales como frutas y verduras; jugos y yogures.
✔ Prestá atención a la preservación de los alimentos, consérvalos rápidamente y evitá romper la cadena de frío.
✔ En las meriendas intentá no consumir tantas harinas. Llevá con vos colaciones saludables como barras de cereal o galletas integrales.
✔ Tené tu propia botellita de agua e ingerí líquidos con regularidad. Lo recomendado son al menos 2 a 3 litros diarios.
✔ En las reuniones sociales no es necesario que te prives de nada. Sólo intentá comer porciones pequeñas y evitar los excesos.
✔ Moderá el consumo de alcohol.
¡En verano descansamos de todo, menos de la salud!
